记录原本的样子
先不增加训练或新规则，记录时间、地点、前一件事、孩子反应、恢复时间和成人帮助。
计划摘要
样例儿童 B｜6 岁 2 个月｜本周只观察一个场景：晚间洗漱。目标不是要求孩子立刻完成得更快，而是辨认什么情况下更难、什么支持更能帮助其进入流程。
每次只调整一项
例如提前 5 分钟预告，或让孩子在两种毛巾中选择一种。保持其余条件尽量一致。
复盘一个可沟通重点
总结最常见触发、最可行支持，以及下周可继续观察或与老师沟通的问题。
7 天安排样例
每天记录约 3—5 分钟。若当天未出现该场景，如实标记“未发生”，不要补写。
确定单一场景，记录开始时间、环境和完整过程。
记录最早出现的信号：逃离、拖延、哭闹或需要提醒。
只加入提前预告，观察反应强度和进入流程所需时间。
继续提前预告，不叠加新的奖励、陪伴方式或步骤。
改为提供一个可选择步骤，记录孩子是否更愿意配合。
请另一位照顾者按同样口径补充一次记录。
整理一条最有效支持、一个仍困难环节和下周观察问题。
每日记录卡样例
用可观察到的事实描述，方便后续自己复盘或和老师、专业人员沟通。
记录项目
当天填写
变化或补充
场景与时间
19:05，浴室，洗头前
前一件事是看动画片结束
最早信号
听到洗头后躲到沙发后
约 2 分钟后愿意回应成人
本次调整
提前 5 分钟预告，并提示先选毛巾
未改变水温、洗护用品和陪伴者
完成与恢复
完成洗头，结束后安静 4 分钟
仍需成人协助擦脸
记录原则：本周只围绕一个场景、一次只调整一项。这样第 7 天才能分辨是情境本身在变化，还是某项支持真正更有帮助。
第 7 天复盘样例
一周观察后形成简短摘要，不追求给孩子贴标签，而是为下一步家庭安排提供依据。
这一周看见了什么
- 困难多发生在活动突然结束、洗漱流程开始时。
- 提前预告后，逃离和哭闹出现频率下降。
- 让孩子选择毛巾比催促更容易进入浴室。
下一周怎么继续
- 保留“提前预告＋选择毛巾”这一个支持组合。
- 继续记录恢复时间和成人帮助程度。
- 若想比较不同场景，可升级为 14 天家庭观察计划。